Nyttårsforsett

Har du noen nyttårsforsetter i år?
Selv har jeg et par helt enkle.
1. Jeg skal bruke mer tid på å lære meg å stresse ned. Jeg er ikke en person som folk oppfatter som stresset, for jeg er det ikke utvendig. Det er inni meg det sitter, og det er gjerne da det er enda vanskeligere å gjøre noe med det. Men nå har jeg kjøpt bok om mindfulness som jeg skal hente på posten i morgen.
2. Være flink til å bruke nok tid på støttemuskulaturen. Jeg sliter med et bekken som driver å roterer, noe som fører til at jeg blir skeiv i ryggen, skuldra og nakken. Sliter spesielt med skulderen nå, men har vært kjempeflink til å tøye, massere og trene støtteøvelser (i 2 dager..hehe)

For min del er egentlig ikke dette nyttårsforsetter, for jeg setter meg sånne mål flere ganger i løpet av året. Ofte endrer tilstanden seg, du må kanskje begynne å jobbe med noe annet som har fått lite oppmerksomhet? Det er i alle fall veldig lurt å sette seg små mål hele tiden, både når det kommer til trening, jobb og privat. De fleste av oss ønsker jo å utvikle seg på flere plan og da trengs det å ha litt mål og motivasjon.

Trenger du litt ekstra treningsmotivasjon? Se “The Fighter”. Jeg leste ett sted at da Mark Wahlberg trente seg opp til filmen hadde han en boksering i huset sitt som han brukte hver dag i noen år.. Dedication.

Selv om det ikke er boksing jeg driver meg kan andre idretter motivere til bedre prestasjon. Til og med ballett kan motivere en liten styrkeløfter

Ellers blir jeg motivert av Jillian. Hun er tøff! Hun motiverer meg kanskje mest med tanke på hvordan PT jeg ønsker å være. Losing it with Jillian er et av mine absolutte favoritt TV-program!!