Feeds:
Innlegg
Kommentarer

Archive for oktober, 2010

Jeg må ærlig innrømme at jeg er grådig misunnelig på dere som bor i sør og får med dere den ene jentesamlinga etter den andre, diverse bloggforum, supermatkurs osv:)
Selvsagt kunne jeg reist hit og dit for å få det med meg, men jeg er for det første ikke så glad i å reise med fly.. Og for det andre har jeg ikke penger eller tid til å reke rundt hele landet.
Nå tenker sikkert manga av dere at jeg bare kan flytte litt mer sentralt da. Jeg ønsker (stort sett) ikke å flytte. Så klart, om drømmejobben skulle befinne seg ett annet sted i Norge får jeg jo med meg min samboer dit.. Men akkurat nå er det her vi vil bo.

Allikevel er det kjipt at «alt» skal skje i Oslo og omeng. I stede for å bare syte synes jeg vi skal gjøre noe med det 🙂 Nå blir det litt vanskelig å lage feks supermatkurs her (eller kanskje ikke.. Jeg har noen ideer så følg med), men hva med ei jentesamling for treningslade jenter?? Nå er det 90 treningssenter her i Bodø, og utrolig mange av Bodøs befolkning trener. Jeg er overbevist om at det er mulighet å få i gang ei jentesamling også her i nord. Det trenger jo ikke å være kun rettet mot styrkeløft, men en generell treningssamling. Å treffe flere treningsglade jenter er absolutt noe jeg kunne tenkt meg til. Kanskje klarer vi å rekruttere flere jenter til styrkeløft også? 🙂 Ikke minst vil man kunne hente litt inspirasjon og motivasjon.

Nå lufter jeg bare litt tanker her.. Så jeg synes jeg du skal gi meg tilbakemelding, enten her eller på mail, om du har lyst å være med på noe lignende. Så får vi se hva som skjer!

Read Full Post »

Slanking er veldig nødvendig for de som er overvektig.
Slanking bør absolutt ikke benyttes av de som allerede er tynne og helst ikke bør bli tynnere.

Det går en grense også ved for lav fettprosent. Det er ikke bare usunt å ha for høy, men også for lav. Dette er det ikke så mange som bryr seg mye om, for det er jo ikke det som er det største problemet. Vi blir jo fetere, dermed er det naturlig å fokusere på å slanke befolkningen.
Jeg tror allikevel vi skal trå litt varsomt. Dette slankehysteriet påvirker unge jenter og gutter. Rundt om på nettet ser jeg stadig vekk unge som skal slanke seg, eller deffe som det så fint heter i fitnessverden. Særlig gjelder dette unge jenter.

Hva skjedde med å faktisk være fornøyd med kroppen sin? Skal man alltid jakte etter en «drømmeform» med sykt lav fettprosent, blodårer og mest mulig markerte muskler? Fitness er veldig i skuddet nå, og her tror jeg veldig mange misforstår. Det er ikke naturlig for jenter å gå rundt med en så lav fettprosent året rundt. Det er heller ikke sunt. Blant annet mister mange mensen pga for lav fettprosent. Dette bør jo være første tegn på at noe i kroppen ikke er rett.

I stede for å være redd for å ha litt fett på kroppen kan man heller tenke på det som praktisk. Fett er en veldig praktisk lagringsform for energi. Nå var dette helt klart mer aktuelt da vi levde i jegersamfunn og tilgangen på mat var begrenset. Nå er det jo som oftest det motsatte som er problemet; vi har for stor tilgang på mat. Men poenget mitt her er i alle fall at det er naturlig å ha et visst lag med fett på kroppen. Å være radmager er virkelig ikke naturlig. Kroppen er livredd for å kvitte seg med fett, for den skal ikke være for mager.

Jeg synes det er bra at det fokuseres på muskuløse kropper. For alle har godt av styrketrening. Det styrker også skjelettet og det vil komme godt med når vi blir gamle. Forebygge beinskjørhet!
Men jeg synes det er mindre bra at det fokuseres på en konstant deff med lavest mulig fettprosent.
Det er flott å se de som fokuserer på sunnhet før tynnhet! Hvorfor er det ikke mer fokus på dette? Heldigvis vet jeg mange, både i bloggverden og i min omgangskrets, som har sunnhet i fokus. Gir du kroppen næringsstoffer og kalorier så blir den ofte fornøyd. Men husk nå å spise nok i forholdt til de X antall timene du trener! Alle er ikke toppidrettsutøvere, men mange trener som om de er det…

Hvorfor er det så vanskelig å finne den gyldne middelvei?
Jeg synes jeg har funnet min, for jeg er 100% fornøyd med kroppen som den ser ut og som den fungerer. Om jeg skal klage på noe så er det at jeg ikke finner jeans som passer rumpa og lårene mine 😛  Jeg er ikke tynn, men jeg er heller ikke tjukk.
For min del er det viktig å ha en funksjonell kropp. Den må fungere godt på trening, og det gjør den ikke om jeg spiser for lite. Større muskler får jeg heller ikke om jeg spiser for lite…

Å redusere kroppsvekten er absolutt viktig for de som er overvektige, men vi må ikke glemme at det også finnes folk som blir påvirket av slankehysteriet som virkelig ikke har behov for å gå ned i vekt.
For mange hjelper det faktisk å starte med styrketrening. Da vil kroppen bli fastere, selv om man ikke går ned i vekt eller nødvendigvis fettprosent. Men man vil få en sterkere kropp som er rustet til å takle mye mer.
Det skjer mye med kroppssammensetningen når man trener styrke.

Nå var jeg ganske tung da jeg begynte å trene styrke, så jeg hadde absolutt godt av å gå ned det jeg har gjort. Men jeg skjønte også når det var nok. Jeg kan aldir være på noen evig slankekur. Det tar på både psykisk og fysisk. Man bør ha et avslappet forhold til mat, da først vil ting falle på plass. Mener jeg..

Read Full Post »

Er du en av dem som enda ikke har handlet på iherb.com? Da kan du i så fall bruke denne koden på din første bestilling: VOL924 så får du 5 dollar i rabatt på ditt første kjøp. Deretter får du din egen kode som du kan spre rundt til folk. Når folk bruker koden din får du rabatt igjen når de handler. Supert 🙂

Selv handler jeg en del på iHerb. Du finner masse kvalitetsprodukter der. Blant annet kjøper jeg Kiss my face tannkrem, Jason bodylotion, dusjsåpe, shampo og deodorant, Pure Planet sin supermat osv. Dessuten får du tak i alt av Abrey sine produkter. De er virkelig luksus. Hudpleie/solkrem/vaskemiddel (har de sminke også?) som ikke er testet på dyr og heller ikke pakket full av tullestoffer.
Jeg har brukt scrub, ansiktskrem og shampo fra dem. De er skikkelig awesome 🙂 Men her i Norge har jeg fått inntrykk av at de er litt vanskelige å få tak i, i tillegg til at de er dyre da.

Jeg leste i bloggen til mjuuugly at det er på tide å bestille sjokoladeingridienser til jul. Det har jeg heldigvis allerede gjort, men vil jo minne på dere andre å gjøre det. Tenk å kunne servere ekte hjemmelagd sjokolade i jula? Det skal jeg gjøre.
Om dere ikke orker å bestille kan dere jo ta turen innom en helsekostbutikk. Veldig mange butikker selger nå sjokoladeingridienser fra økosjokolade. De har jeg testet ut og vet det er veldig god kvalitet på dem.
I tillegg er jeg stor fan av en kokosolje jeg pleier å kjøpe på iherb. I Norge er de alt for dyre!

Mange er ikke helt sikker på dette med å bestille fra utlandet. Selv har jeg ikke hatt noe negative erfaringer, utenom da D-vitaminene ble stoppet i tollen, og deretter ble mange av pakkene mine stoppet selv om de var helt lovlige. Men det har jeg ikke opplevd i det siste. Når du bestiller kosttilskudd kan du jo sørge for å ikke bestille mer enn for 3mnd forbruk. Så skal det gå greit gjennom tolla.

Nå har jeg foressten begynt å jobbe i helsekostbutikk igjen. I tillegg til den andre jobben min. Men nå er det hos konkurrenten 🙂 Jeg jobber ikke så mye der, men med skole og en annen jobb passer det meg helt fint. Det er i alle fall gøy å være tilbake i helsekost igjen.

Read Full Post »

JA!

I går var jeg med på klubbstevne hos Rana KK. Vi var hele 5 løftere fra Bodø SK! 3 stk debuterte. Tenk om vi kan ha det sånn på stevnene fremover?? 🙂

Det er jo bare 1 mnd siden jeg var i Kiruna, men der stemte ingenting. I går stemte alt. Det var godt å kjenne at kroppen var på rett sted igjen. I Kiruna veide jeg ganske lite, bare 58,5. Men i går var jeg hele 59,9 kg. Akkurat innenfor grensen til 60kgs klassen. Puh! Det hadde ikke vært noe krise å havne i klassen over heller. Jeg spiser det jeg føler kroppen trenger. Så det er godt mulig vekta kryper litt til. Vi får se.

Resultatet i går er jeg veldig fornøyd med. 160 i knebøy, 80 i benkpress og 160 i markløft igjen. Endelig kom jeg på 400 kg totalt! Det har jeg hatt lyst til lenge nå 🙂
Benkpressen er jeg ikke så fornøyd med. Tulla det til på 85kgs løftet, men orker ikke å tenke så mye på det. Vet hva jeg gjorde feil, og skal jobbe videre med det. Uansett så må jeg bruke litt tid på å bare være fornøyd 😀 Det er godt det etter at det ikke gikk helt etter planen forrige konkurranse.

Bodø SK er på tur til å bli stor!! Det er så bra. Jeg er veldig fornøyd med at vi klarte å stille med 5 løftere i går. Mathias kvalifiserte seg til jr NM som er i november. Kjempebra!
Jeg har forresten nettopp fått meg nye knebøysko! Kunne ikke vært mer fornøyd. De er supre 😀

Folkens; Dette er SÅ GØY! Hvorfor i alle dager gjør ikke flere dette. Start med styrkeløft i dag. Da blir du en del av et fantastisk miljø med supertrivelige folk. Kroppen og hodet har godt av trening, og for min del er det denne typen trening som passer best.
For dere som bor i Bodø og har lyst å joine: Ta kontakt med meg. Vi i Bodø SK har lyst på masse, masse medlemmer. Ikke nøl med å ta kontakt da 🙂 Om du er gammel eller ung, mann eller dame. Styrkeløft passer for alle.

Read Full Post »

Jeg har lyst å anbefale produktene til Nordgården. De fører økologiske produkter, og de har ganske så bra vareutvalg.
Selv bruker jeg eggene og bacon. Men jeg har brukt litt av pålegget også. I dag prøvde jeg leverposteien deres, og den var nydelig. Den var virkelig verdt de får ekstra kronene jeg måtte betale for den.

Det som er synd er at det ikke går så mye av produktene. I alle fall ikke her oppe i Bodø. Jeg ser en del butikker er flinke til  ha noe fra dem inne, i alle fall. Men dessverre er det mange ganger de går ut på dato. Om det går ut på dato gang på gang orker ikke butikken å ta det inn. Det er her vi må gjøre en innsats. Dersom vi velger mere økologiske produkter ser butikken at dette selger, og de vil fortsette å ta det inn. Kanskje de til og med tar inn flere produkter. Selv savner jeg økologiske pølser her oppe. Jeg har kjøpt det en gang, men har ikke funnet det siden. De er uten nitritt og bare det bør få folk til å kjøpe av de. Samme gjelder bacon og resten av påleggene deres.

Neste gang dere skal kjøpe leverpostei må dere i alle fall teste denne fra Nordgården. Jeg kommer i alle fall til å kjøpe den flere ganger! 🙂

Read Full Post »

Eller søndagslunsj, for jeg spiste det i dag også.

Jordbær med sjokoladesaus

  • Jordbær
  • Kesam
  • Sjokolade (helst 85%)
  • Liten dæsj meierismør
  • Liten dæsj kokosolje
  • En dæsj fløte
  • Evt litt sukrinmelis, men funker like greit uten

Skjær jordbær i biter. Ha sammen med kesam i ei skål. Mandler passer også fint. Det brukte jeg i daga 🙂
Smelt sjokoladen på svak varme, sammen med smør og oljen. Ha i fløten når alt er smeltet. Rør rundt til det blir en jevn saus. Ha evt i melisen på slutten og rør igjen.
Hell sausen over jordbærene og kesamen. Nam!! Snill mot blodsukkeret og med masse antioksidanter.
Dessverre er ikke jordbærene så gode nå for tiden. Savner allerede norske jordbær.. Disse var belgisk, eller fra Egypt. Husker ikke helt.


Denne sausen funker også bra sammen med is. Jeg er veldig glad i is, men dessverre er det alt for mye sukker i! Derfor pleier jeg å lage selv, eller så tillater jeg meg selv å spise vanlig is en gang i blant. Den nye fra diplomis med ostekake er utrolig god! Anbefales.

Det beste er at når du har sausen over noe kaldt, så stivner den. Akkurat sånn som den sjokoladesausen man kan kjøpe, men som inneholder alt for mye herdet vegetabilsk fett (transfett).

Nå holder jeg på å tester ut noen sjokoladeoppskrifter. Og om resultatet blir bra kommer jeg med oppskriftene etter hvert 🙂

Read Full Post »

Benkskjorte til salgs

Jeg har ei Katana benkskjorte til salgs.
Den er i str 36, så den passer til små damer, eller menn. Under 60kg.

Den hadde vært perfekt til meg bare skuldrene på skjorta var litt mer romslig.

Jeg selger den for 1000 kr. Ny kostet den 1500, men den er brukt kun to ganger,  så den er så god som ny.

Read Full Post »

Older Posts »

%d bloggers like this: